春季吃什么可以排毒

春季排毒是很有必要的，因为经过一个冬季的“藏”养生，导致体内的毒素蓄积，所以到了春季就要开始排毒了，这样才能让你保持水嫩肌肤，拥有好身体。那么你知道该如何排毒吗？吃什么可以排毒呢？今天给大家推荐四款食谱，这个春季排毒必备佳品，帮你赶走毒素，恢复姣好容颜。

排骨莲藕汤

材料：排骨，斩成段.莲藕，切小块.少许薏米(仁).少许枸杞.少许料酒(如果照顾小孩，可以不用).姜一块.少许盐.少许鸡精.几粒花椒

1、沸水中，将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。

2、藕块用少盐腌一会，在倒入汤里熬时再冲洗一下。

3、将排骨放到锅中，加姜片、料酒，大火烧开。

4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，及几粒花椒，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时左右，直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。

5、煲好后去掉姜片，调入盐、鸡精即可。