最容易让人失眠的食物有哪些
6、牛奶巧克力
牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。
7、人参茶
一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议，睡前几小时内最好不要喝人参茶。
以上介绍的七种食物都是最容易让人失眠的食物。所有人在养生保健的时候一定不能忽视了失眠这种现象。有什么食物就是造成失眠的重要原因。希望所有的人们一定要做好饮食保健，切不可因为饮食不当而引起失眠。
来源：闻康网
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