家庭的责任和职场的压力，总是让父亲身上承担了更多的担子。在父亲节来临之际，让我们更加关心父亲的健康状况，其实，送给父亲最好的礼物就是让父亲健康和快乐。据专家介绍，由于大部分男性日常应酬比较多，所以“三高”问题在中老年男性健康问题中比较突出。而头顶和如厕的难言之隐也是普遍存在的问题。

　　逃离“三高”陷阱医生将高血压、高血脂和高血糖三种疾病统称为“三高”，三种疾病往往同时发生在一个人身上。以车代步，很少有时间运动；经常在外吃饭，饮食中摄取的热量过多，加上较大的工作压力是导致三高的主要原因。越是生活优越的男人，患“三高”的几率越大。

　　另外，对于“三高”和“三高”边缘人群，专家开出了日常生活处方：

　　保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳

　　精神愉快，学会给自己减压

　　少喝酒，少吸烟。因吸烟会损耗体内大量的维生素，所以需注意补充

　　控制体重，体重超过标准的需减肥

　　进行适当的体育锻炼，运动量不要过度，一般脉搏达到120次/分钟较好

　　食物清淡，少吃动物脂肪和含胆固醇高的食物

　　多食用一些含亚麻酸的食品或保健品，有预防的作用

　　定期检查身体，发现问题尽早采取措施

--------------------------------------------------------------------------------
    解决“头”等大事
　　形容一个人有智慧通常说他聪明绝顶，不过一些男人对这个词异常敏感，因为他们虽然精力充沛，头上却很不争气。他们心里往往沮丧的认为这是自己衰老的标志。

　　男人随着年龄的增加，头上毛囊的数量将日益减少，头发越来越稀，同时新生头发的生长速度也越来越慢，于是发际线后退，头发也变细变软。这是造成谢顶的原因所在。

　　据调查，绝大多数的男性谢顶患者都会在开始脱发的6个月内积极寻求医治，但随着头发的继续脱落，他们会逐渐失去寻求治疗的信心与耐心。

　　但是北京医科大学人民医院皮肤科副主任医师张建中认为，如同谢顶是一个漫长的过程，长出头发同样需要一定的时间。口服加外敷药物治疗，一般需要坚持6～12个月以上，才能在秃顶处长出新头发。如果耐性不够中途停药的话，脱发仍将继续。

　　另外，目前社会上有许多被宣传为“偏方”的药物，没有经过国家有关部门的审批，患者千万不要因为求医心切而上当受骗。

　　摆脱如厕尴尬

　　如厕的次数增多，在厕所里站着的时间变长，此类尿频和排尿困难症状暗示一个男人开始衰老。造成这种变化的罪魁祸首是前列腺肥大。这是一种很常见的老年疾病，据统计在老年男性中80%以上的人都被前列腺肥大困扰着。

　　治疗前列腺肥大的方法五花八门，有激素疗法、药物疗法、物理治疗等等，这些办法能缓解排尿困难，但却无法使肥大的肿块变小。根治的惟一方法是手术摘除内部的肿块。这种手术很安全，除了心肾功能衰竭、胃溃疡并全身情况恶化外，即使是80岁以上的老年人也没有危险。并且彻底治愈所需时间也不长，只要1个月左右。但患者应该找正规的医疗机构进行治疗，不要到“小广告”上宣传的非法医疗机构进行手术，那样风险就会很大。

　　导致此病的因素可能与体内激素紊乱有关，不过真正的原因目前尚不清楚，所以也没有预防的好办法。所幸的是，减少饮酒、避免长时间坐着工作、节制性欲均能帮你把排尿障碍的程度降至最低。

　　前列腺的疾病也往往起源于中年。当第一次出现排尿困难、尿频、尿急、小腹坠胀时，可能就是泌尿系统有问题了。此时千万要及时就医，因为一旦转成慢性病治疗起来就更加困难了。