从自己做起认识亚健康

　　您终日奔波在都市中，可能早已接到身体的“警钟”。但，您还继续在事业的浪尖上奋力拼搏。那么，请看下面一组报道：据调查，当前美国至少有 400万人患有慢性疲劳综合症；日本著名的精工公司等12家大公司总经理，在1995年的一年之内，相继突然去世，年龄大多在四五十岁，医学界调查结果为慢性疲劳综合症——过劳“猝死”；中国科学院所属7个研究所和北京大学专家、教授，在5年中有134人谢世，平均年龄为53.3岁，比全国人均寿命低近 20岁！分析导致中年知识分子体质下降，慢性病多发，从亚健康状态发展为过劳“猝死”的原因，大多是由于劳逸失度、加班加点、失去生理规律生活、长期处于亚健康状态，没有引起足够重视和积极防治而造成的恶果。

　　您是否处于这样一个“模糊健康群体”，您是否急切地渴望改变亚健康状态。为此，本刊特别开辟了“健康管理”专栏，旨在帮助大家更加了解“亚健康”、关注“亚健康”。透过国际国内顶级健康管理专家专业性的指导，帮助大家从亚健康转化成健康状态！

　　我国著名健康管理专家乔志恒提出：改善亚健康，我们要坚持一个理念——预防为主，防患于未然；运用两个方法——研究、运用现代高科技进行健康评估方法和运用现代高科技进行康复医疗调理方法；达到三个目标——有效防治“六高一低”症(高血压、高血脂、高血粘、高血糖、高体重、高度疲劳、免疫功能低下)；防治“三大”疾病(心、脑血管疾病和肿瘤)；防治猝死和“过劳死”；争取四种结果——降低“三大疾病”的发生率、致残率和死亡率，普遍提高人群健康素质，延缓衰老。

　　世界卫生组织指出：21世纪威胁人类健康的“头号杀手”是生活方式病，特别是亚健康状态。这就是说，人类社会发展到今天，亚健康状态这个过去从不被人们认识的“盲区”,今天变成了人体潜在危险，成了人类“大敌”。

　　我们可以从以下几个方面认识亚健康：

　　1 、亚健康状态是指身体生理功能减退或在病前体内发出的一系列异常信息，使身体处于健康和疾病之间的一种功能状态。虽说在临床上没有明显体征或器质性病变，但在功能上却有许多表现、不适症状和心理体验。

　　2 、我国学者研究发现：在当今社会里，有一个庞大群体，身体经常感到疲劳、精神欠佳、体力“透支”、免疫能力低下，易患感冒，自然衰老加速，处于心、脑血管病或其它慢性病前期，但到医院检查未发现器质性病变，医生称这种状态为“亚健康状态”。

　　3 、亚健康状态，是当今社会关注的热点问题。国内、外研究结果表明：在现代社会人们的健康状况符合WHO规定标准的，仅占人群总数的15%；被确诊患有各种疾病的，亦占人群总数的15%；处于健康与疾病之间的亚健康状态(又称第三状态)，约占人群总数的70%。

　　4、亚健康状态包含如下情况：

　　⑴生理功能减退，身体出现轻微症状或不典型的亚健康状态。

　　⑵体内潜在患病危险因素。

　　⑶无明显临床症状，但体内已有病理信息和器质性改变。

　　⑷病后恢复期或康复中的患者。

　　⑸年龄在65岁以上的人群。多种患病危险因素，可突发重症或猝死。

　　5、非常遗憾，截止目前，无论国际还是国内，对亚健康还没有一个统一评估或诊断标准，没有一个统一规范治疗方案，医生能够做的，就是推荐健康生活方式，指导培养健康行为，或健康生活习惯，进行系统健康管理。只能对少数亚健康者进行调理性康复医疗，防患于未然，使之“走出亚健康”，重享健康人生。