定期体检：让健康赛赢在起跑线

    目前，越来越多的人肯花钱到医院“买健康”，告别了过去只有生病才去医院的观念。现在的白领一族，没病也要主动去“检修”身体，这已经成为一种都市耐尚。

    打晌白领亚健康狙击战

    安瑞是一家IT公司的高管人员，终日事务缠身，工作压力相当繁重。繁忙的工作更需要健康的体魄，为了能够及时了解自己的身体状况，他每年都会去医院进行体检，以便能够及时接受治疗，将病症控制在初级阶段。对这一做法，目前还有很多传统的人认为这是一种浪费。安瑞则很坚持自己的想法，他说：“现在的市场竞争非常激烈，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战，但长时间精力充沛地工作并非一件简单的事。目前的白领族，大多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历。有人甚至长期或经常出现这种情况。但是到了医院进行检查，却发现一切正常，出了医院依旧被病症困扰。这就是常见的亚健康状态。”安瑞表示，对于类似他们这样的“中关村用脑一族”来说，更是备受亚健康“青睐”的人群。走出亚健康状态，不仅需要靠自己克服不良的生活习惯，也需要专业医生的指导，配合一定的药物诊治。而定期的体检，就是调整身体状态的一个加油站，可以让自己对身体状况了如指掌。安心工作，让健康赛赢在起跑线上。

    哪些人最需要定期体检

    据国际关系学院的严晗介绍。中关村人群的“亚健康症候群”已经成为了一种不可忽视的社会现象，人们也由此开始关注定期体检。由于像安瑞这样定期体检的人渐渐多起来，很多体检中心便应运而生，配备专业医疗人员，以满足人们新的消费需求。还有专门的体检中心，联合海淀区精神文明建设委员会，共同为2003年度8名“首都精神文明建设奖”和30名“海淀区精神文明建设奖”获奖者提供“三态健康体检”。这种首次采用的奖励方式，也反映出人们对体检意识的关注程度的提高。“白领族、40岁以上的亚健康人群和已经有慢性病的人，更应该重视定期体检。”佰众健康体检中心的谭艳告诉我们，大多数白领都有吃零食、吃夜宵、夜生活丰富等等生活习惯。这种不规律的饮食和生活方式，往往会扰乱身体正常的新陈代谢，为脂肪肝和肥胖提供了有利条件，致使白领的脂肪肝、高脂血症等患病概率比正常人高很多。另外一旦人过40岁，潜疾病状态的比例就会陡然攀高，亚健康状态也会在中年以后变得更加明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快，严重者患心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病的几率增加。如果每年做一次认真的体检，这些疾病便能及早发现、及时治疗，减小“积劳成疾”的危险。至于慢性病患者，更应该随时观察病情，因为很多病症并非一蹴而就，在早期进行有效的防范、控制，可以防止病情恶化。

    防范与“检修”并重
  
    谭艳说：“定期体检，应该说是对身体健康的一种定期提醒，也是主动为身体做‘检修’。就好像人体需要得到水的滋润才能保持旺盛的生命力，水是生命之源，不能等到口渴了才想到要喝水。预防、消除亚健康，‘主动养生’固然重要，但是维持身体健康，关键还是在于保证正常的作息习惯。”谭艳还提醒那些工作繁重的人士，平时要尽量多抽出时间，和朋友一起活动活动筋骨，避免运动的枯燥乏味；还要注意保持正常的饮食习惯，如果不能准时吃饭，或者只能在快餐店里解决午餐，也要注意多摄取糖类、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必须的营养物质。最好早晨一杯温开水，促进体内毒素随尿液和汗液排出，增强抵抗力。此外保证充足的睡眠也是非常关键的，由于疲劳造成的效率低下只会让工作变成额外的负担。可以利用临睡前的时间听听音乐或看小说，增加睡眠效果。平时也要多留心健康读物中的生活小提醒。或者留意平常所接触到的报纸杂志中有关健康的内容，这也是保证健康的一条捷径。

    体检前的注意事项

    当越来越多的由于积劳成疾而“猝死”的事件发生之后，很多人逐渐地从有病才上医院转变为主动“检修”自己，将健康体检当成一项回报最高的投资，因此近来体检已经成为最“时尚”的腱康方式之一。健康检查是预防疾病的有效手段，为了保证体检的质量，除了要慎重的选择体检机构外，充分做好体检前的准备工作，也是不可忽视的环节：

    1． 体检前几天，要注意饮食，不饮酒，不要吃过多油腻、不易消化的食物，以及对肝、肾功能有损害的药物，还要注意保持血压的稳定；

    2． 体检前一天最好能洗个澡，要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动。保证充足睡眠，以免影响体检结果；

    3．体检当日的早晨应当禁食、禁水；

    4．体检当日，女性要避开经期，不要化妆，不要穿连衣裙、连裤袜，以方便检查；

    5．戴眼镜的人，一定要戴着眼镜去体检中心；

    6．曾经动过手术的人，注意携带相关病历和有关资料，以便医生查阅。