白领过度疲劳的自我测试

　　1、经常感到疲劳，忘记性大。

　　2、酒量突然下降，即使饮酒，也感到没有

　　3、突然感到衰老。

　　4、肩部和颈部发麻。

　　5、因疲劳和苦闷失眠。

　　6、为一点小事烦躁和生气。

　　7、经常头痛和胸闷。

　　8、患有高血压病和糖尿病，心电图测试不正常。

　　9、体重突然变化。

　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒。

　　11.一天喝5杯以上咖啡。

　　12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定。

　　13、喜吃油炸食品。

　　14、一天吸烟30支以上。

　　15、晚上10时也不回家，12时以后回家占一半以上。

　　16、上下班单程需2小时以上。

　　17、最近几年，即使运动，也不会流汗。

　　18、自我感觉身体良好而不看病。

　　19、一天工作10小时以上。

　　20、星期天也上班。

　　21、经常出差，每周只在家住两三天。

　　22、夜班多，工作时间不规则。

　　23、最近有工作调动。

　　24、升级或工作量增大。

　　25、加班时间突然增加。

　　26、人际关系变化。

　　27、最近工作有失误或与合作者不和。

　　上述27项中有7项以上，即为过度疲劳而存在危险者。