卵巢的呵护

    专家介绍

    谈勇：教授、留日医学博士、博士研究生导师、江苏省中医院妇科及生殖医学系主任，中华中医药学会、妇科学术委员会副主任委员，参加中医、中西医、妇产科学的临床教学和科研工作，主持省部级课题多项、发表多篇中医方面的论著。

    钱婧：观众朋友大家好，这里是《健康之路》欢迎您收看并参与我们的节目，每一个女人心中都有一个变得更加美丽的梦想，谁都希望自己能成为一位仪态万方的美女人，有人说女人的美是与生俱来的，但是后天的呵护也必不可少，在我们人体里有一个神秘的美丽发动机，如果这个发动机呵护不好的话，非但变不了美女人，甚至连女人一些特有的特征也会慢慢的消失，这个神秘的人体器官就是卵巢，在今天的节目中我们就要和不同年龄段的女人来聊聊怎么呵护自己的卵巢，让自己美丽健康不打折，向来介绍一下来到现场的专家，这位是江苏省中医院妇科的谈勇教授欢迎您!好下面让我们通过一个短片来了解一下谈教授的相关医学背景。

    在今天演播现场的后期，也有四位来自江苏省中医院妇科的医生，他们也有着很丰富的临床经验，如果您有卵巢呵护方面的问题需要咨询，欢迎您拨打我们现场的热线电话：010--60508866或者是通过发送手机短信和登陆央视国际网站的方式参与我们的节目，说到这个卵巢的呵护很多女性朋友都觉得说到这个子宫、乳房我们可能平时听说的比较多，但是这个卵巢是一个什么样的器官，它有什么样的作用可能不是很了解，下面我们就来通过一个短片先来了解一下，到底什么是卵巢？

    解说词：我就是卵巢，我是女性的主要生殖器官，我有两个，长在子宫两侧，我是椭圆形，像栗子一样大小，别看我形状不好看，但我的作用可大了，我的功能之下是产生卵子，在我还是小女孩儿的时候，我的体内有数百万个不成熟的原始卵泡，到了青春期我就开始上岗了，从女性月经初潮开始，我就每个月排出一个成熟的卵子，在女性的一生中我要排出400个卵子呢，你相信吗？这些神气的画面就是排卵，当然这个功能是大家都知道的，对于女性来说我还有一些更重要的功能呢？可千万不要轻视我，如果不新的话，咱们请专家给你说说吧。

    钱婧：真没想到两个像栗子这样大小的卵巢有这么多的作用，刚才我们看到的是卵巢有排卵的、有生育功能，它还有什么样的作用？

    谈勇：卵巢主要就是一个女性的性器官，那性腺分泌器官，那么这个器官我们看图，它主要是分泌了三种激素，那么主要在女性是雌激素、然后还有一部分的孕激素，刺孕激素两者是互相协同作用的，那么还有一部分极少一部分是雄激素。

    钱婧：对，我们这边可以看到这么一张图，也就是说女性的卵巢它分泌很多种激素，其中最主要的是三种。

    谈勇：对。

    钱婧：那您逐个向我们介绍一下，雌激素它有什么样的作用？

    谈勇：那么我来说一下这个雌激素的作用，雌激素主要就是它可以促进生殖器官的发育，那么还有排出卵子，帮助卵泡发育，这是雌激素的主要作用。那么再另外一个方面，孕激素的方面，它主要就是维持生育，雄激素的作用简单的说它主要是能够提高性欲，那么这三种作用主要雌孕激素的两种作用，能够维持女性的月经周期的活动，这样能够提高女性正常的性周期的规律的演变。

    钱婧：这样的话就能够更好的维护女性的一些特征。

    谈勇：对。

    钱婧：所以我们感觉有些女性感觉上特别有女人味，可能她在这方面做的比较好，那么我们的卵巢在女人这一生当中，它的工作年限是多久呢？

    谈勇：那么卵巢的工作年限也不是像别人所认为的，它是一个永动机，其实它是有一定的工作时间，就像我们现在的人他工作到老了要退休，那么他从刚刚出生的时候，它就有一个曲线。

    钱婧：我们这有一张图板我们可以一起来看一下，卵巢是怎么工作的，我们先从小往大的说。

    谈勇：那么大家看到这个零点，可以认为这个时候就是一个卵巢刚刚开始活动的期，那么忧虑期，出生以后的忧虑期，到了青春期以后它开始发育了，那么一般从14岁到19岁青春期就结束，结束到了30岁这个年龄阶段，大家可以看到，它的曲线是渐渐的往上升的，那么这就说明了它的卵巢的功能，在这段时间是不断的蓬勃的生长的，所以说是一个上升的曲线。

    钱婧：就是说这段时间卵巢的工作效率是最高的。

    谈勇：对，它是不断的在增强，那么也就是说在我们女性的一生当中，这段时期通过青春期发育到性成熟期是一个旺盛的时期，是最有女人味的时期。

    钱婧：那您看30岁之后就开始慢慢走下坡路了。

    谈勇：对。那么一般的来说，到了30岁这个育龄高峰的时候，在35岁以后，按照我们卵巢的寿命它就出现了一些衰退的现象，那么到了40岁以后衰退就逐渐的明显，50岁、60岁就衰退到了极点了，就是我们的女性的生理周期正好两边就相对应，这边就是明显的一个下坡状态，所以卵巢的功能在这个时候退休了。

    钱婧：这个时候刚开始参加工作，那会儿就退休了，那个时候是30岁左右是它最旺盛、最鼎盛的时候，那您看这个自然规律是不是一成不变的？

    谈勇：这个自然规律也不是一成不变的，那么我们现在可以借助医学的方法去延缓它的衰老，就是说延长卵巢的工作年限，或者就是让它缓缓的下降，就是这根曲线我就来画一下。

    钱婧：您画一下，我们来适应一下。

    谈勇：一个就是我们把它这个高峰期稍微延长一点，还有一个让它缓慢下降，并不是像我们图上这么下降，慢慢的逐渐的适应的下来，到这样一个时间，所以这个图就是说它可以通过一些医学的方法和我们一些日常生活的保健。

    钱婧：我给大家再描一笔，也就是说我们通过一些干预的方法，可以让它鼎峰期更长，然后衰退的更加缓慢的意思。

    谈勇：对、对。

    钱婧：那您看这是好的一些方式，可以让我们的卵巢延缓退休时间？

    谈勇：对。

    钱婧：那如果说一些不好的方式是不是能够让它提前退休呢？

    谈勇：是的，在我们日常生活中，就像刚才所说的，我们所承受的工作压力、学习压力、疾病的影响都会影响卵巢的寿命，那么这样直接危害着卵巢有一些是间接危害的，那么危害了卵巢功能以后，它就比我们正常的生理曲线出现了一些明显的衰退的趋势，那么这就是病态。

    钱婧：就是说我们要是不善待卵巢的话，卵巢它也会不善待我们。

    谈勇：对。

    钱婧：那么卵巢会对我们有什么样的报复呢，我们每一阶段的女性都有着不同的麻烦，我们先来看看30岁的女性常碰到的问题是什么？

    解说词：这位就是在单位鼎鼎大名的美丽又要强能干的陈晨小姐，前不久还待自闺中的陈晨小姐刚过完30岁的生日，生日过后大家觉得她有点变化，似乎一夜之间就蔫了。

    陈晨：才工作两个小时我就额觉得受不了，其实我觉得我工作能力挺强的，但是过了30，不知道怎么搞的，现在对工作就觉得受不了，累死了。

    解说词：面对自己身上出现的新问题，陈晨开始光顾单位的咖啡厅，可是她感到喝咖啡时能唤起她的精神头，但随后而来的疲倦就没辙了。

    陈晨：我原来觉得30岁没什么，觉得自己还二十多岁一样，但是当你跟二十多岁的人在一起的时候，你就会发现，你的精力真的不如他们，他们熬夜、第二天还精神焕发，但是你就不行。的确这是一种潜在的焦虑情绪，有时候我就让自己感觉到身心疲惫。

    解说词：让陈晨小姐烦心的事还不止这些呢，悄悄爬上陈晨眉梢的皱纹更加令她烦心不止。

    陈晨：以前照镜子是这么照，现在照镜子我得这么照，皱纹、没办法，再过几年不敢照了。

    解说词：看来这皱纹已经成为陈晨小姐心中最大的痛，像陈晨这样的女性似乎还不止她一个，您是否也有着陈晨一样的烦恼呢，30岁的女性还有办法找回自己的青春吗？

    钱婧：陈晨小姐其实正是风华正茂的年轻，其实像她这种情况，我们组的同事很多都曾经说过觉得特别的累，脸是绿的、眼是红的、头发是白的，为什么这么多的女性都出现这样的情况呢？

    谈勇：因为现在女性从这个社会发展需要来讲，她直接参加社会活动，那么这些女性她个人有一些抱负，那么面对这些抱负她的理想她一定要实现，她就会不遗余力的完成这个任务，那么为了完成这个任务，我们很多女性也像男士一样，她会在第一线冲刺，那么这些冲刺就需要她付出很多精力，所以她超负荷的工作，这是一个最大的影响，其次那么由于她长期超负荷的工作以后，她这个出现了生理的不适应状态，首先可能就出现一些月经的紊乱、然后卵巢功能的失调，再加上平时又没有时间去注意及时的调整、保养，所以日积月累出现以后，就会出现病理的改变，那么就会出现月经失调、或者痛经、或者经期的紊乱等等，那么卵巢功能这时候就会出现一些变化，像我们刚才看到的那位陈晨女士，您说的，她就会出现这样的从卵巢功能紊乱以后，就会出现脸上的皱纹，照镜子都不敢照的这个局面，就是我们现在30岁女性，就卵巢它就给你发了一个信号，就说明我开始疲惫了，我要不行了，已经支撑不住了，就会出现这样的一些信号。

    钱婧：那您看30岁的女性应该是一个什么样的状态、卵巢应该是怎么工作的呢？

    谈勇：那么我们女性正常的生理的规律来看，大家可以看这张图，我们30岁的点正好通过最鼎峰这个时候，就说明这段时间是育龄期最旺盛的时候，那么这段时间的女性应该是最美的，为什么？她还没有孩子，那么这个时候她的卵巢功能如果是正常的话，应该是最旺盛的。所以分泌的激素也是最正常的，它能协调的运动，所以月经周期的规律就觉得了她的容颜，也应该是非常很年轻。

    钱婧：非常光洁的肌肤、铃珑的曲线。

    谈勇：对，还有一些皮肤，眼神、骨骼各方面都是很完美的状态，但是刚才我们看到那个，她如果处在这个顶点，但是她却超负荷的承受一些压力，卵巢功能发出信号的时候，她这个顶峰就支撑不住了，所以她这个时候就出现一些身体的不适，那么女性最典型的表现就是月经的紊乱。

    钱婧：您看您这儿有一屏字幕，上面写的月经周期缩短或延长，这些都是属于卵巢提醒女性，你可能出现了了这个问题的一个信号，还有哪些信号你向我们介绍一下？

    谈勇：那么刚才所说的，如果卵巢它觉得它负担不了这个责任的时候，它就会告诉大家，告诉人们我不行了，我不能干了，那么在她身体里面反映最早的就是月经的紊乱，那么月经紊乱在女性第一个表现就是经期改变、月经超前或者落后，或者排卵的异常，这样都会出现，那么月经紊乱以后，随之而出现的，还会出现一些像经前期综合症，还会出现月经来之前她会头痛、烦燥、乳房涨痛或者就是腹泻这些症状，那么这些症状会对人们的工作带来一些影响，像我一些病人她表现的非常严重，几乎重的不能正常工作，那么像这样的情况，我们就觉得已经属于病态了，她也就会影响她的正常的生活和工作的节律，导致精神的萎靡不振，情绪的烦燥，或者面色的憔悴等等。

    钱婧：还有面部的色斑、不孕不育等等，她其实都是卵巢向女性发出的一个信号，说明你不善待我了，我要提醒你了，那么卵巢如果受损之后，女性又该怎样呵护自己的卵巢呢，稍候我们继续聊。

    钱婧：刚才我们也聊了，当出现一系列的信号之后，女性就应该善待自己的卵巢了。

    谈勇：对。

    钱婧：那我们该怎样去呵护卵巢呢？

    谈勇：那么我们呵护卵巢的办法呢，主要是看到如果自己的月经紊乱了以后，可以自己注意去调整它，那么可以到医院去看医生，可以吃一些中药，或者吃一些调整的西药，这样都可以来纠正紊乱的月经周期，那么除此以外自己还要注意自己的心态的调整，比如说有些事情在短期内压力非常大，那么换一种环境去考虑它，换一个角度去考虑它，这样是不是自己对自己的要求，可能在一定的程度上心理程度的压力就会减轻一点，那么就是说我们的工作标准定在哪个水准？看看自己能不能适应的问题，那么除此之外我想还可以为自己加一点油，比如说在月经后吃一些补养气血的药，因为月经以后我们中医就说，血处于空虚状态，所以我们经常善用补肾调中的方法，经后期补肾养阴，调养气血以后，她这个人就会感到精力充沛，然后才会增进雌激素的分配，这样她的精神状态就会有所改变，体力也会充足。

    钱婧：这样的话就不会长期处于一个亚健康的状态了。

    谈勇：对、对。

    钱婧：那您看、您刚才可能提到的是可能出现症状的女性，那对于一些没有出现这些症状的女性有没有什么需要提醒她们的？

    谈勇：如果是没有症状的女性，我们说可能长时间接受了工作压力以后，她可以自己在心态上，在忙里偷闲，主要是在很忙的工作当中，可以去在一个小插曲，自己生活的空间或者是工作之余，出来跟朋友聚个会，或者是听一段音乐，或者是看一段自己喜欢看的录像带，或者是到一些休闲工厂去稍微呼吸一些新鲜空气，换一个工作环境，就减轻心理的负担，这样让自己的心静也可以调整一下，那就是说注意自己时期的调养，月经期、经后期自己注意一下适当的增加一些，在工作比较繁忙的时候，吃一些营养的。

    钱婧：比如什么营养品？

    谈勇：比如女性常吃的蜂胶，或者是一些像能够起到自己缓解疲劳的一些药物，比如说含一些参片、洋参片等等。

    钱婧：那食品有吗？

    谈勇：食品在这方面也可以，那么我们经常让病人在后期，就是月经后以后，可以吃一些像甲鱼做的汤，或者是黏性这些东西，可以来增加它的卵巢的功能。

    钱婧：多吃一些对自己卵巢有帮助的食物？

    谈勇：对。

    钱婧：好的，那刚才我们谈到的是30岁的女性该如何呵护自己的卵巢，那40岁的女性又该怎么办呢？我们先来看看40岁的常见问题有哪些？

    解说词：陈女士是南京一家知名企业的董事长，从这一张张企业获得的奖牌当中我们不难看出，陈女士为此所付出的心血。

    秘书：她精力特别充沛，可能有时候我们20来岁的小年轻都不如她。

    解说词：前一段时间才40多岁的陈女士在工作时开始感到精力大不如从前了，我们从她那紧锁着的眉头当中，似乎能感觉的到她隐藏着一些心事。

    陈女士：从2004年开始，我发现我的月经不规律了，过去我都是三天、三四天，还是挺快的也比较好，量也正好，不规律以后时多时少，时间周期拉长了，一会儿半个月来一次，一会儿一个多月，甚至两个月才来一次。

    解说词：原来是女人的心事，思前想后陈女士觉得在百忙之中抽出时间去医院看看病，可就在这时因为丈夫的病故让她出现了更加烦心的妇科问题。

    陈女士：我连续四个月月经没有了，以前虽然不规律但还有，连续四个月没有了，我就在想是不是我闭经了，整个都没有了，我真的衰老了。

    解说词：像陈女士这样40岁的女性，担负着家庭社会的两副重担，如何能让她们在事业家庭两不误的情况下，减少妇科的烦心事呢？

    钱婧：您看40岁的女性她通常会碰到一些什么样的问题，40岁的卵巢应该怎么样工作呢？

    谈勇：40岁的卵巢主要是这样的，它的特征是我们看这张图，它到40岁的时候，它的高峰期已经基本完了，它开始走下坡路了，所以我们就给它两个字叫做衰退，它就开始出现了衰退的迹象，那么卵巢功能出现衰退的最典型的表现，还是开始出现月经的紊乱，所以我们在国际上也是这样，妇女45岁开始卵巢功能出现下降，月经可能提前也可能稀发、落后，然后逐渐到闭经，像刚才我们看到短片的女士，她就逐渐的闭经了，那么在这个当中，我们要注意到，要呵护她的卵巢，一定要注意在它衰退期，延缓它的衰退。

    钱婧：那您看这个40岁的女性卵巢处于衰退期，和30岁不一样，30岁是旺盛，那么在这个衰退期除了它会出现一些这些月经稀发这些症状，它还有40岁女性特有的特征吗？

    谈勇：那么40岁的女性除了月经紊乱以外呢，我们说还伴随着月经紊乱，会出现一些经前期综合症，比如说月经来了之前，她会出现头痛、乳房涨痛，或者是情绪不一定失眠等等，那么比较典型容易看到的就是精神情志的异常，反复的烦燥、暴躁、情绪不安宁、工作没有耐心，那么其次还特别容易疲劳，她跟30岁比，她又下了一个台阶了，那么在这个时候她干工作她就觉得干了一两个小时，她就觉得不行了，这个是她的一个典型，还有骨关节的酸痛，那么还有睡眠的质量比较差，那么还有严重的就是说面部出现色斑，有些女性非常的苦恼，她的面部的色斑可以说影响她的美容了，所以说她作为一个新病。

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