俄罗斯民间曾有这样一个谚语：“一切好事都是0，唯独健康是1”。
后来，有人用“1000000000”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，每个“0”代表人一生中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子……
正是这些纷繁冗杂的“0”充斥着人们的生活，相反“1”却被人们常常忽略了。
试想一下，如果没有“1”，后面的“0”再多，人生又有什么意义！
何谓健康？无病就是健康吗？
确切地说，健康是指生理、心理以及社会适应都良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮，而健康的一半是心理健康。
可见，一个人的心理健康又是多么的重要！
而一个快乐的人，一定也是一个心理健康的人。
你可以不快乐，但你不可以没有健康！
所以，朋友们，还是让你的心飞扬起来吧，
带着快乐，现在就出发!
——每一天的清晨，当你睁开双眼的一瞬间，轻轻地对自己说：
今天，我要有一个好心情，
我要做一个快乐的人……
不论发生过什么，也不论即将发生什么，
始终如一的让自己保持快乐，那你就是快乐了。
也许，在不久的将来，当我们与朋友见面时，大家不再互相说：
你吃过了吗？
我吃过了。
而是迎着明媚的阳光，露出灿烂的笑容说：
你快乐吗？
我很快乐！
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