为什么体操运动员的肌肉特别发达?

    体操运动员的肌肉发达、强健有力，令人羡慕。其实，这类运动的好处，不光在肌肉；呼吸、心脏，以至神经系统，都有极大的增强与提高。体操运动有多种多样的动作，同时，动力和静力兼备，对肌肉是很好的锻炼。

    肌肉活动并非单纯的一、二块肌肉收缩，往往有关的肌群，一起参加动作，只是负担主力的肌肉动作负荷大些，其它协作肌的负荷较小。有时，还可能非得有相拮抗的肌群共同参加不可，一些难度的动作才得以完成。体操运动的动作既多，而每动作的参加肌群又不少，当然会使肌肉锻炼的异常强健。

    此外，肌肉活动有动、静之分。挪动身体位置的动作，这是动力性作功，肌肉的纤维会缩短。静力性作功，就不这样，比如人在例立时，双手及整个躯体的肌肉都在用力，但没有活动，这时的肌纤维并不收缩变短，只是肌肉紧绷，医学家称它“肌张力”增强。动力性的活动，当然使人增长力气；而静力性的锻炼，也有助于肌肉产生支持与耐久的力量。体操运动无疑使肌肉有全面发展。

    长时间的肌肉锻炼，使人的肌肉越练越粗大有力。普通成人的肌肉重量，可能只占体重的40%，而一个训练有素的体操运动员，可能达到50%左右。肌肉的增重，倒不一定是由于新长了肌纤维，主要是原有的肌纤维变得更加粗壮了。

    有意思的是，久经锻炼的体操运动员，肌肉内毛细血管也起变化。人在安静时，每平方毫米的肌肉横断面上，开放的毛细血管不过30—270条；但体操训练时，就能增加至2,500—3,000条。这告诉我们：供应给肌肉的血流大幅度增加，肌肉的营养与废物排出，都会得到很大改善。同时,肌肉的能量储备和节省应用，也会相应提高，使肌肉在不利的条件下，仍能很好适应，完成艰苦卓绝的动作。

    即使每个人不能都作体操运动员或参加竞技或艺术体操；但如坚持作生产操或锻炼性体操，也会使我们的肌肉发达、全身健康。