一．什么是亚健康状态

    接乎于疾病和健康之间的状态则是亚健康状态，确切地讲，它是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下。早在80年代中期，国外的众多专家以及后来的。诸位学者通过大量的研究充分肯定了这一状态的存在，医学界将其称为第三状态，也称灰色状态。

    二．亚健康状态的人有多少

    根据WHO近年来统计资料显示，全世界大约有70％以上的人处于第三状态，而且多发生于中年人群，因而亚健康病又被称为“新世纪病”

    三．亚健康状态有那些表现

    综合其早期表现，大约可分为五个症候群，肌肉症候群：乏力，肌肉酸痛；关节症候群：关节疼痛，腰腿痛等；肠胃症候群：消化不良，食欲不振，或暴食、狂食，呕吐及大便异常；精神症候群：情绪低落、头晕、头痛，抑郁寡欢或急躁易怒，反映迟钝，失眠多梦或瞌睡，记忆力减退，严重的挫败感等；循环症候群：头痛、心慌气短，胸闷，心律不齐，手足发凉，麻木，易感冒，性欲减退等。

    四．人为什么会处于亚健康状态

    随着现代社会生活节奏的不断加快，竞争状态越来越来激烈，人们长期处于心理压力过大，超负荷运转的紧张状态之中，加之吸烟、酗酒、缺乏锻炼、膳食不均衡等不良生活习惯以及噪音、空气等环境污染，从而使人们不断“透支”本来就不充沛的体力和精力，日益损害人们的健康。总之精神压力、生活方式、环境影响均可导致亚健康状态的产生。