一．怎样判断一个人是否是亚健康状态

    判断是否是亚健康状态主要从三方面判断：

    首先从是否有亚健康状态五大症候群的不同表现；其次从检测中判断是否有：高血压、高血粘、高血糖、高血酶、高体重、高负荷、高血脂等“七高”和免疫功能低、体能适应低、生活或工作情趣低“三低”。再参考个体的四个征兆信号，初步可判断是否存在亚健康状态。

    二．亚健康状态有什么危害

    亚健康状态作为人体由健康过渡到疾病状态的过渡阶段，若积累到一定的程度，便有可能直接转为疾病；反之，若在此阶段能够及时采取良好的防治措施进行有效干预，并针对其致病原因果断出击，防患于未然，则会获得事半功倍之效，杜绝疾病的发生。

    三．常见的亚健康状态有那些，疲劳综合症是否需要治疗。

    常见的亚健康状态有，疲劳综合症、抑郁综合症、睡眠失调综合症、空调综合症、高楼综合症、代谢失调综合症、骨量丢失综合症、低头综合症等。

    疲劳综合症是引起“过劳死”和猝死的主要原因，需要尽快治疗。

    四．怎样预防和解除亚健康状态

    在人们生活节奏加快、工作压力增大的今天，创建亚健康医学、进行亚健康医学教育、宣传普及有关防治知识，树立健康理念、通过综合调控方法，从生活方式的选择、饮食宜忌、医疗体育、保健药膳、健康教育处方、心理调适、药物及非药物疗法的选择等方面，能够让人们尽可能地掌握各种调控方法。从而使人们从亚健康状态中解脱出来，返回健康的生命状态。