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    出诊医院： 首都医科大学附属北京朝阳医院 全科医学科
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维生素c一天一粒什么时候吃最佳

    发布时间：2023-03-20    编辑：陈清
        浏览量：4477

　　维生素C一天一粒的剂量，通常在早饭后半小时左右服用最佳。

　　维生素C具有很强的抗氧化性，属于水溶性维生素，可辅助改善感冒症状、缩短感冒持续时间，且能调节机体内环境，促进钙、铁、叶酸的利用，提高免疫力。维生素C一般建议在早饭后半小时左右服用，此时胃肠功能活跃，有利于充分吸收利用，且能减轻对胃肠道的刺激。维生素C不宜在空腹时服用，以防快速吸收入血，很快经尿液排出。

　　维生素C最好在医生指导下合理应用，不可自行盲目停服或加量。平时也可以多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果，代替服药。其次，消化道溃疡者应慎用，以免刺激溃疡面，导致溃疡恶化、出血或穿孔。


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