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男性不育症患者,可从卫生护理、健康知识的普及及掌握、适度的体育锻炼、尽量避免不良的生活习惯、自我心理调节等方面进行日常护理。
1、卫生护理:按时接种疫苗,养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
2、健康知识的普及及掌握:掌握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大变硬、凹凸不平、坠胀疼痛等一定要及时诊治。
3、适度的体育锻炼:男性患者平时要积极的参加体育锻炼,天天坚持日常活动,培养自己广泛的爱好,做到劳逸结合,适当的缓解紧张的情绪,这样就可以慢慢的提高精子的质量。
4、尽量避免不良的生活习惯:拥有健康合理的饮食习惯,多吃一些有营养的食品,像新鲜的蔬菜和水果,但是千万不要吸烟和饮酒,要在自己的脑海中就认识到戒烟的重要性和必要性。
5、自我心理调节:及时放松自己的心情与消除焦虑不安的情绪,做些可以抒发自我感情的事情,比如阅读喜欢的书籍、参加集体活动。