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筋膜枪有什么好处和坏处

发布时间：2023-07-13 编辑：李政

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筋膜枪具有缓解疲劳、促进血液循环的好处，如果使用不当，可能会造成身体损伤、肌肉疲劳等坏处。

一、好处：

1、缓解疲劳：筋膜枪通过高频率冲击放松身体的软组织，用于剧烈运动后导致的肌肉酸痛，可以有效缓解肌肉紧张，缓解运动后的疲劳和酸胀不适；

2、促进血液循环：筋膜枪可以刺激筋膜黏性减弱，避免影响肌肉活动，从而减轻肌肉的僵硬和酸痛，增加血液循环和运动范围。

二、坏处：

1、身体损伤：如果将筋膜枪用于关节部位，可能会造成关节的损伤。如果用于脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、血管或者神经大量分布的部位，容易引起身体损伤；

5、肌肉疲劳：筋膜枪可用于帮助恢复，并缓解肌肉和关节的疼痛，但长时间使用筋膜枪也会导致肌肉疲劳。

筋膜枪对于运动后肌肉酸痛有放松及缓解不适的效果，建议在专业人员指导下使用，避免不良反应。

主任医师

擅长：脊柱、关节常见病及疑难病与骨质疏松症的诊治，致力于脊柱、关节外科临床及基础研究，尤其对脊柱畸形进行了全面研究。

主任医师

擅长：脊柱、关节、骨质疏松，尤其擅长特发性/先天性脊柱畸形，腰椎滑脱、腰椎管狭窄等腰椎退变的诊断和手术治疗。

主任医师

擅长：骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、血友病性关节炎、骨骼畸形及股骨头坏死的诊治和各种关节置换术。

主任医师

擅长：脊柱侧弯、脊柱后凸等各种脊柱畸形、脊柱肿瘤，腰椎管狭窄，腰椎滑脱，腰椎间盘突出，脊柱创伤等疾病。

主任医师

擅长：脊柱外科的各种疾病的诊治，尤其在脊柱侧凸的治疗方面，有着很深的造诣，对脊柱侧弯矫形效果和术后脊柱功能的建立有丰富的经验。

主任医师

擅长：
脊柱外科，尤其擅长各种脊柱畸形（脊柱侧凸、后凸、半椎体畸形、强直性脊柱炎）和脊柱肿瘤的诊治。

主任医师

擅长：脊柱外科，脊柱侧凸、后凸，胸腰椎退变性疾病（椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎滑脱等），脊柱肿瘤，骨质疏松等各种脊柱疾病。

副主任医师

擅长：
脊柱侧弯、脊柱后凸、腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱肿瘤等脊柱疾病治疗，曾在美国接受系统的脊柱侧弯治疗培训，近年来致力于开展脊柱微创手术，包括各种脊柱内镜手术、通道辅助微创手术等。

主任医师

擅长：
脊柱外科各种疾病的诊治，特别在脊柱侧弯的治疗方面，有较深的造诣。

主任医师

擅长：各种颈椎病及腰椎疾病的诊治。