- 问
- 有焦虑症，晚上不睡觉伴肚子饿
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38岁
2015-01-23 12:40 浏览8714次
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病情描述：
许主任你好,我老婆有焦虑症及晚上不睡觉和肚子饿 有焦虑症，晚上不睡觉伴肚子饿
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至１小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。
