- 问
- 如果想减肥早睡早起少吃饭，就这样，可以么
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18岁
2015-04-29 17:24 浏览7974次
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病情描述：
如果想减肥早睡早起少吃饭，就这样，可以么
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
通过你所说的这样的方式是可以有效控制体重的。
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指导建议：
但是除了少吃饭之外，还要同时减少甜食，碳水化合物的摄入，还可以配合适当的运动。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
肥胖与进食过多，不运动有关，养成良好的生活习惯，控制饮食，坚持运动，可以达到减肥的目的。
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指导建议：
每天规律进餐，低脂饮食，控制饮食量，多吃疏菜和水果，每天坚持有氧运动2小时，如跳绳，跑步，做健美操，跳舞，分解脂肪，消耗能量，出汗后及时补水，持之以恒的锻炼，同时保证好睡眠，不吃甜食，慢慢的就会变得苗条。保持健美的身材。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
这个大部分都做到了，建议早晚监测体重变化。
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指导建议：
建议平时适当控制好进食总量，不要吃零食，晚间尽量少吃，加强运动如跑步，打球，早晚监测体重变化
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