- 问
- 香蕉打成糊能泡开水喝吗能不能减肥呢！效果会不会很好呢
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24岁
2015-05-09 13:26 浏览7191次
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病情描述：
香蕉打成糊能泡开水喝吗能不能减肥呢！效果会不会很好呢
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
其实并没有单纯的某种食物能有减肥的作用，原因是对于西医的观点来说：只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量，那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给，这样才会消耗脂肪，减肥成功。从这个观点来看的话，假如您并不运动，且食用上述的食物热量超过了您每天身体代谢消耗热量的话，照样还是会肥胖的
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指导建议：
建议您采用运动+节食的方式来进行减肥，节省并非是不吃饭，而是3餐不少，但是每一餐饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天，每天至少1个小时的运动量，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等，以上的运动+减肥，此2者缺一不可，且重在坚持，您想一周两周的就见到效果，这个是不现实的，因此贵在坚持！
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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如果需要减肥，吃饭少吃主食，少喝汤水，是可以多吃蔬菜水果的，也可以吃香蕉，多注意运动，晚餐可以用水果蔬菜代替。
