- 问
- 请问高血压晨跑对血压有调节作用，那晨跑出汗是不是可以排出多余的盐分（钠离子），不经过肾吧，这样理解对
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34岁
2015-05-15 04:48 浏览8005次
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病情描述：
请问高血压晨跑对血压有调节作用，那晨跑出汗是不是可以排出多余的盐分（钠离子），不经过肾吧，这样理解对不对，请指教，谢谢！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
锻炼对血压有一定的调节作用，有助于改善机体微循环，加快新陈代谢，排除体内的代谢产物。机体对于水电解质的平衡会自我调节，即使是运动出汗，也不会影响这种平衡，就是不会让过多的钠离子通过汗液排出。
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指导建议：
保证充足的睡眠，补充均衡的营养，坚持适当的锻炼，保持积极的心态。日常饮食要清淡，低盐低油低脂，避免辛辣刺激油炸膨化腌制烧烤类食物，吃水果蔬菜多饮水。如果有高血压可以选择综合性的药物治疗。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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一般运动锻炼，对于高血压这些都是有好处的，但是这个不可以过度，高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.
