- 问
- 我总有睡不完的觉,晚上八九点睡觉,六七点钟起床,起床不久又想睡,头晕晕沉沉的感觉总是很疲劳,中午再不
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40岁
2015-06-24 19:23 浏览8359次
病情描述:
我总有睡不完的觉,晚上八九点睡觉,六七点钟起床,起床不久又想睡,头晕晕沉沉的感觉总是很疲劳,中午再不睡,人就像生了病一样,请问医生这是什么原因?谢谢。
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病情分析:
这是你的大脑兴奋抑制功能出现了不平衡,以抑制状态占优势了,人就比较容易犯困。你可以通过自我调理,来改善这种不良的状态。
指导建议:
建议如果一天内保证了健康有效的睡眠时间后,就尽量少赖床,早晨起床后多做些轻松的运动,可以有效的增强精力,饮食方面可适当的多吃些辛辣,刺激等的食物
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2015-06-24 18:24