- 问
- 第一次跑步了一个小时 跑了之后头痛呕吐
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17岁
2015-09-15 16:32 浏览10583次
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病情描述：
下个月就要体育考试了，其中有一项是1000米跑步，我平时不爱运动，打算从今天开始锻炼，争取考试时能过关，可今天第一次跑就出状况了，跑完后头很疼，一阵一阵的，而还想吐，这是怎么回事？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好！你在没有锻炼的情况下，跑步一小时是错误的，所以身体出现不适，比如头痛严重，运动要从小量开始，做好热身运动，这样就会好一些。
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指导建议：
建议做好热身从小剂量开始，身体能耐受，就慢慢增加运动量，循序渐进，就能达到目的。
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