- 问
- 睡眠障碍问题,最近一周我总是在熟睡时突然醒来,之后就头脑特别清醒
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51岁
2016-10-21 15:42 浏览6475次
病情描述:
请问医生,最近一周我总是在熟睡时突然醒来,之后就头脑特别清醒,很难入睡,要等两个小时左右再慢慢疲劳了,才能迷糊着,所以白天浑身乏力,请问这是什么情况,该怎么办?
- 答
您好,你的情况也是失眠的一种,现在情况还不是很严重,建议从心理上调节,不要太累,不要太紧张,晚餐不要吃的过多,睡前可以喝一杯牛奶有助于睡眠。白天最好不要补觉,如果实在困最多睡个二十分钟就行。
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2016-10-21 16:37