- 问
- 有更年期综合征真难受，注意力很容易集中不了，感到心里有点郁闷
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50岁
2014-03-26 17:13 浏览8745次
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病情描述：
有更年期综合征真难受，注意力很容易集中不了，感到心里有点郁闷，很多时候都头晕不舒服，月经的时间变得很长，心里担心很多事情，没有做事情都会流汗水，我很容易就发火了。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，更年期综合征的预防保健要建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，1.注意疏导心理，适当培养的兴趣，如书法、绘画等，以转移患者注意力，也让患者有事可做。2.饮食上多吃些豆类及豆制品，因为豆类富含天然雌激素。多吃新鲜瓜果蔬菜，以补充维生素、纤维素等。3.积极参加户外运动，适当锻炼身体，保持心情舒畅。
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