您好,虽然自己是一个很年轻的人,不过确实有这个抑郁症的毛病

27岁

       2014-10-26 02:53      浏览4286次
    病情描述:
    您好,虽然自己是一个很年轻的人,不过确实有这个抑郁症的毛病,主要的表现就是这个有心情沮丧的感觉,主要是对生活和工作失去信心,这个要怎么才可以治疗抑郁症啊,谢谢
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    您好:忧郁症自我治疗8方法 01.面对忧郁要处之泰然,因为悲伤是必经的常态 02.找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 03.从记忆中寻找快乐 04.找朋友顷诉,加以发泄 05.大哭一场,尽情的流泪 06.冷静的分析情况 07.凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定 08.运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气

    蒋冬艳

    主治医师 已帮助 2538
    2014-10-26 03:43
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