- 问
- 失眠10天伴随头疼
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396岁
2020-07-29 08:23 浏览6627次
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病情描述：
晚上无法入眠，入眠时间为3-4点，一晚只能睡3小时左右，已经持续10天
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
诱发失眠的因素很多，如环境、心理、生理、药物、生物行为、个性、精神及全身疾病都可能引起失眠症状。而睡眠不足，可能会引起头痛、乏力、精神不振等症状。
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指导建议：
建议先明确失眠的原因，只有去除病因后，才能改善失眠症状。平时注意保持良好的作息习惯，睡前温水泡脚、喝杯温牛奶可能增加睡眠质量。平时适当进行体育锻炼。
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