- 问
- 身高1米62体重62公斤怎么减肥好
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37岁
2013-05-28 17:51 浏览6267次
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病情描述：
我的身高是1米62，体重是62公斤，我想减肥，不知道哪种方法好。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
从身高和体重来看，是不属于肥胖的。如果局部后脂肪堆积是可以适当减肥的，一般需做身体的抽脂减肥是最有效果的，需在正规的医院治疗为宜。
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指导建议：
平时可以采用综合减肥为宜，常用的方法有饮食控制、加强运动、中药减肥等都有一定效果，但不一定很理想的。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
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指导建议：
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
偏重一点建议您应当在日常生活中，养成合理膳食均衡营养，积极运动增强自身体质的好习惯，控制体重不建议您使用药物减肥，以免对您的健康造成损害！
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指导建议：
每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，。
