- 问
- 焦虑抑郁症怎样做好自我心理治疗
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35岁
2014-09-10 09:17 浏览9263次
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病情描述：
最近一段时间我老是悲观，烦躁，失眠，兴趣减少，注意力分散，甚至不想活了大夫说我有抑郁症，焦虑抑郁症怎样做好自我心理治疗
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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增加自信减少自卑感，自我松弛从紧张情绪中解脱出来。胡思乱想时自我刺激和自我催眠转移自己的注意力。以上一般是针对情节较轻的抑郁症和焦虑症患者采用。患病情况较重的患者，在采取以上方法心理治疗的同时，还必须积极的配合心理专家治疗，用抗焦虑药、抗抑郁药
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