- 问
- 吃素会头晕吗
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18岁
2014-10-09 07:53 浏览8564次
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病情描述：
我觉得我太胖了，最近想要减肥，但是我一向都不喜欢运动，所以想通过饮食减肥，我听说只吃素菜不吃肉就可以瘦下来，所以就吃了一周的素菜，但是这两天感觉头晕晕的，不知道是不是只吃素菜引起的。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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长期只吃素食的话肯定是会导致营养不良的，以至于产生贫血、头晕目眩等一系列的后果。平时吃饭应该注意饮食的营养要均衡，最好是荤素搭配，吃素会影响体质的。如果要减肥的话是可以增加五谷杂粮和豆类食品的摄取量，少吃肉类，但是不能不吃，平时还要结合锻炼，光是饮食减肥不仅对身体不好，反弹起来也很快。
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