- 问
- 三餐都吃水煮青菜会不会营养不良
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19岁
2014-11-06 09:46 浏览3971次
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病情描述：
你好，请问一日三餐都吃水煮青菜会不会营养不良？对减肥有效果么？可以放调料么？ 营养不良
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，您这种吃法很难长久下去，也会对您的身体产生伤害，建议规律饮食，可以适当减少主食，多吃新鲜蔬菜，鱼肉脂肪含量很低却是高蛋白食物，可以经常吃，夜晚可以只吃水果或者不吃，平时还要运动身体，才能真正达到减肥效果
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
水煮菜，只要是煮的时间不宜过长，那么就不会引起营养不良的，可以满足一天的营养需求的，对身体不会有其他影响的
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指导建议：
经常这样吃对减肥也要欧好处的，可以适当放入一些调味品的，平时还要多运动，如跑步，打球等就有很好的减肥作用
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