- 问
- 治疗抑郁症医院在哪里的呢？
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35岁
2014-04-11 09:13 浏览9113次
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病情描述：
我失眠的情况比较的严重，经常的成宿的睡不着觉，头疼，白天精神不集中，而且感觉很压抑，觉得生活很无聊，我咨询过医生，医生说我这失眠抑郁的情况是精神压力大导致的。我想问问有没有什么好办法治疗失眠抑郁呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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问题分析：失眠多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜寐多梦，并因此引起头晕、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、有心理调节、环境调节、内服药物等意见建议：一般失眠不建议服药，可以平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，做到劳逸结合，生活有规律，这样可以有效的避免失眠所带来的困惑扰。
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