- 问
- 抑郁症患者平时要注意哪些问题？
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2014-10-30 03:29 浏览10057次
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病情描述：
我的性格属于比较多愁善感，爱多想，可能就是这样，一点小事也会影响到我，使我想不通，所以我患上抑郁症，得病后脾气阴晴不定，而且经常乱想，觉得自己过得很累。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。使用理性同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
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