抑郁症病人有什么自我治疗法吗?

       2014-11-11 21:45      浏览6463次
    病情描述:
    我这几天不知道是怎么了,总是思想消极,心情不好,更可怕的是,我时不时就会有想要死的念头,感觉很不好,就去看了心理医生,医生说我患上了抑郁症了。
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,轻度抑郁症患者可以进行自我治疗,一般治疗抑郁症的疗法有阳光疗法,体育疗法,营养疗法。阳光疗法是指很多抑郁症病人在阳光的照耀下病会有一定的好转。锻练是抗抑制症的最好的药物,你可以建议你多运动一下,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

    李立群

    主治医师 已帮助 2452
    2014-11-11 20:47
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