怎么预防感冒在饮食注意什么

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怎么预防感冒在饮食注意什么: 3个月
2010-01-11 08:19 浏览6828次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

感冒是生活中的一种常见病,多发病,但通过合理的措施,感冒是完全可以预防的指导意见 .冬春风寒当令季节,可用贯众,紫苏,荆芥各10克,甘草3克,水煎服,连服3天.夏天暑湿当令季节,可用藿香,佩兰各5克,薄荷2克,煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）.如流感期间,可用贯众10克,板蓝根或大青叶12克,生甘草3克煎服,每天一副.室内可用食醋熏蒸法,每立方米空间用食醋5—10毫升,加水1—2倍,稀释后加热熏蒸2小时,每天或隔天一次,作空气消毒以预防传染. 生活护理同时应注意防寒保暖,在气候冷热变化时随时增减衣服,避免受凉淋雨及过度疲劳,对于患者应劝阻其去公共场所,以免交叉感染,控制流行

许铁

主任医师

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2010-01-11 04:37

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

一个是室内的温度和湿度要适宜,穿的衣服要适度.宝宝不要喂的过饱,要注意多给孩子喝白开水指导意见居室安静,空气新鲜,禁烟,温度宜恒定,不要太高,或太低,太湿,有喉炎症状时更应注意,这样才能让患儿早早康复.如果发热持续不退,或者发生并发症时,应及时去医院诊治,以免发生意外.还有就是平时注意给宝宝提供全面的营养,提高宝宝的免疫力,除了母乳和配方奶粉外,还可以试试给宝宝喝牛初乳

阎静

住院医师

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2010-01-11 05:38

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

相信所有妈妈最担心的就是万一宝宝病了,应该怎么办?其实,宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟,吃母乳的宝宝依靠母乳的抗体来抵抗外界病菌的侵袭.但婴儿的抵抗力较弱,有时难免会生病,只要平时多注意,出问题时对症处理,就能确保宝宝健康快乐. 指导意见 1.预防感冒多休息,多喝开水及果汁,进食容易消化的食品,严重感冒应请医生处理；2.预防腹痛喂哺后轻柔的拍背,应将婴儿抱起,轻拍其背部,让吸入胃内气体排出,严重者请立即就医；3.呕吐的预防采用正确的喂奶方法及姿势,喂奶的量适中,如呕吐次数和数量过多或喷泉式呕吐,昏昏欲睡,应从速诊治疾病；4.便秘的预防每天应喂食适量白开水或果汁,多吃水分充分的蔬菜水果,要养成宝宝定时大便的习惯,非经医生指示,切勿乱服倾泻剂；4.预防发烧切勿让宝宝穿太多衣物,多饮开水以补充失去的水分；5.预防湿疹洗澡时,可用性质温和,不含碱性和不刺激的沐浴露,设法找出令宝宝产生过敏的原因请医生处理；6.痱子的预防沐浴后在宝宝身上涂抹一层薄薄的婴儿爽身粉,以保持薄薄身体的干爽,特别要注意皮肤褶皱处的情况.经常替换棉质衣物,出汗后要替宝宝清洁及重新抹上爽身粉. 生活护理尽量让宝宝吃母乳,因为吃母乳大的宝宝抵抗力和免疫力强,少生病,而且卫生. 祝你的宝宝健康快乐地成长

纵雪梅

主任医师

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2010-01-11 05:43

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好. 预防宝宝感冒主要是增强机体抵抗力和防止病原体入侵.平时要求宝宝加强锻炼,增强体质,经常到户外活动,多晒阳光.保持居室空气新鲜,在气候变化时注意增减衣服,避免交叉感染.在呼吸道发病率高的季节,不要带宝宝去公共场所. 指导意见小儿感冒多是由于受凉引起,所以父母平时一定要细心观察,随时摸摸宝宝的小手.如果宝宝的手冷,说明受凉了,要及时添加衣服,多喝一些温开水.如果宝宝的小手仍然不暖和,就要及时采取以下方法 ①不到1岁的宝宝喝红糖水.红糖水性温,可以祛寒. ②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜,3岁以上切两片. ③晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚,直到宝宝的额头微微出点汗.泡完小脚后,多喝些温开水,尽早上床休息. ④上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓,将背部搓热也能起到预防感冒的作用.如果宝宝有轻微的鼻塞,可将他的小耳朵搓搓红,这对治疗鼻塞效果也很好. 2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐,腹泻,腹痛,小婴儿往往是频繁地吐奶,父母可以做以下处理 ①1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤.具体的做法是先把鸡蛋在碗中搅匀.然后在小锅里放大半碗水,再放入小半勺红糖,将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中.这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃,又能营养胃黏膜,肠黏膜,同时也利于消化吸收.宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤,一般就可见效.如果宝宝吃完后又吐或又拉了,说明宝宝受寒较重,那就再给宝宝喂一次,多数能很快缓解.1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜,将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟,再用这姜糖水去冲鸡蛋.接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西,如稀饭,烂面条等. ②晚上给宝宝泡泡脚,让他出点汗,再多喝点温开水,早些休息. 专家建议要使儿童少患感冒,保证其健康成长,采取一些预防措施十分重要. 食 3要点保障好体质 piont1饮食均衡规律保证宝贝饮食营养的均衡全面.让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质,糖分,脂肪和矿物质等营养素的食物,养成良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,有助于增强体魄. piont2补充维生素维生素能促进体内重要代谢,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜,南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒. piont3少吃盐多喝水给宝贝准备的饮食要清淡,食物过咸会增加宝宝肾脏负荷,降低免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒.天气干燥,每天给宝贝多喝水,可起到除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒. 行 2要点锻炼好身体强健的身体就是抗病的基础.带宝贝多做锻炼也能提高御寒能力,为增强免疫力加分. piont1坚持户外活动每天保证1～2个小时的户外活动,让宝贝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力. piont2慎入公众场所在感冒易发的季节,要尽量避免带宝贝到人群聚集的公众场所.空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染. 衣 2要点有效御寒 piont1适当添加衣服给宝贝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子穿得过厚过多,反而阻碍宝贝体内御寒能力的锻炼,容易感冒.同时,要考虑一天早晚,室内室外温差的变化,给宝贝及时添减衣服,避免让宝贝处在冷热不均之中,患上感冒. piont2及时擦汗在宝贝运动时,要给他穿透气性好,吸汗,适合运动的衣服,而且要比平时穿得少,当宝贝运动休息后再及时添加衣服.宝贝穿过多衣服或运动量大时容易出汗,要注意及时擦干,需要时换掉内衣. 住 3要点消毒隔离天气冷,很多人会因为怕冷而把家关得严严实实的,以为这样保暖就不会感冒了,其实居家的环境污染与感冒病菌的滋生和传染息息相关. piont1保持环境的通风透气充分留意居家环境的温度,湿度和通风透气,减少病毒污染.定时开窗通风（每天不少于2次,每次不少于20分钟）,保持室内空气新鲜流通,但避免对流风直吹宝贝.室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,容易增加宝贝患感冒的机会,因此必须注意室内温度和湿度的调整,保持室温的相对恒定. piont2培养生活好习惯勤洗手由于感冒病毒常附着在某些东西上,而宝贝又喜欢用手摸取东西,所以要让宝贝远离感冒,洗手有重要作用.宝贝玩耍回来,吃东西前均要认真洗手,养成勤洗手的好习惯. 冷水洗脸冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力,有效预防感冒.父母要因宝贝的年龄而异,循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温. 睡眠充足充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能,是身体最基本和最重要的保健条件.爸妈要培养宝贝良好的作息习惯,让宝贝有充足的睡眠时间.同时,注意宝贝睡觉的照顾,睡觉着凉容易引发感冒,要注意保暖.当宝贝刚睡醒时,先让他活动一会儿再到户外. 经常清洗寝具枕头,被子等寝具要经常清洗,在阳光中晾晒,经过阳光中紫外线的消毒,保持干燥的寝具也可以防止感冒病菌的积聚. piont3自觉防范很重要感冒易发季节,避免让宝贝接触感冒病人,如果家里有人感冒,应注意尽量不要与宝贝直接接触,如要接触,应带上口罩,清洗双手,避免传染. 若高烧38.5度以上,请立即让医生确诊是病毒感染的,还是细菌感染的,病毒感染就用抗病毒药（如利巴韦林）,细菌感染的就用抗菌素（如头孢类）,不要急于退烧,烧只是表象,要把病因找出来. 另外是不要迷信输液.医生说了,可以吃药的不要打针,可以打针的不要输液,关键是要用对药,而不是用重药.