便秘早上喝凉开水好还是温开水好？

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便秘早上喝凉开水好还是温开水好？: 27岁
2010-08-14 23:45 浏览8898次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，早上起床喝的是温水，凉水更不助于排便，还会引起胃肠功能紊乱。指导意见最好的方法是喝蜂蜜水，这样效果最好，每天早上都喝蜂蜜水，白天渴的时候也可以喝。

张佳青

主任医师

已帮助 697657 人

2010-08-14 20:13

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，根据你的实际情况来说，最好还是喝温开水，因为坐轮椅会使胃肠的蠕动减慢，喝温开水有助于胃肠的蠕动。指导意见同时生活上注意 1．宜多吃含纤维素(纤维素食品)丰富的食品，如各种新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、笋类等，以增加食物残渣。 2．适当吃一些有润肠通便作用的食物、如蜂蜜(蜂蜜食品)、芝麻、核桃、牛奶、奶油(油食品)等。 3．在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻泊、花生泊等。 4．适当进食一些含B族维生素(维生素食品)的食物，如豆类、粗粮(粗粮食品)、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。 5．忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。 6.经常自我按摩腹部，便秘就顺时针方向多一些。