- 问
- 我为什么睡觉老是多梦而且睡起来头感觉很沉
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25岁
2010-05-15 14:20 浏览10485次
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病情描述：
我最近新换了份工作，不知咋了最近这几天每次睡醒来感觉头很沉，而且多梦，就像一睡下就开始做梦一直到醒来，梦些什么很清晰，而且老说梦话。睡眠质量不是很高。虽然每天午休基本两小时，晚上基本7小时，工作也不是很忙。以前倒是经常做梦但是最近感觉做完梦很累， 最近4、5天吧。不知道
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 指导意见 建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。 指导意见 建议您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝， 睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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根据你的病情描述，主要存在多梦的症状，而且有明显的疲劳感，要针对睡眠状态进行调节。 指导意见 多梦的缓解首先要从改善睡眠环境着手，要针对睡眠环境的光线、声音、温度、舒适度等情况进行合理的调节，这样可能会促进睡眠的深度，从而改善睡眠质量。其次要从心里角度进行调节，新的工作环境可能是导致你不适应的情况，引起心理压力增大，这也是引起多梦的原因。如果经过适应和调节没有缓解，建议在医生的指导下给予促进睡眠的药物治疗。
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