维生素c和E有什么作用？能天天吃吗？

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维生素c和E有什么作用？能天天吃吗？: 21岁
2010-09-20 17:22 浏览8103次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。指导意见 1. 促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并维生素E胶丸增强孕酮的作用。缺乏时生殖器官受损不易受精或引起习惯性流产。 2. 改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇(TC)与甘油三脂(TG)的升高，形成动脉粥样硬化。 3. 对氧敏感，易被氧化，故可保护其他易被氧化的物质，如不饱和脂肪酸，维生素A和ATP等。减少过氧化脂质的生成，保护机体细胞免受自由基的毒害，充分发挥被保护物质的特定生理功能。 4. 稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现溶血性贫血。 5.大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善周围循环。

许铁

主任医师

已帮助 697885 人

2010-09-20 17:39

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有用(12)

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好如果您准备要小孩子，维生素是要吃的。同你慢性胃炎是不冲突的。其中维生素C能提高免疫力的作用，改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力。维生素E促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并增强孕酮的作用。缺乏时生殖器官受损不易受精或引起习惯性流产。指导意见建议；你也可以吃，但是不建议你天天吃，什么都要有一个量的。以下的水果和蔬菜里面都富含维生素，你可能找几种你胃能接受的经常吃一点，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等均含量丰富的维生素C。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等水果中最好是猕猴桃。