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- 怀疑自己得了抑郁症
- 2010-09-17 05:34 浏览4531次
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病情描述：
总觉得自己什么都比不上别人 不知道怎么跟别人相处 失眠 健忘 心里想的和说出来的不一样 有将近半年以上的时间了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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根据你的情况描述，主要存在负性情绪，脑力活动不足以及人际交往方面的问题，怀疑自己可能患有抑郁症。指导意见针对你的情况可能并不是抑郁导致的不适反应，考虑可能和生活各种因素导致的情绪反应。针对你的情况应该不要产生和别人比较或者攀比的心理，要将这种比较转变为自身的比较，即将自己的今天和昨天进行比较，然后将自己想象的明天和今天比较，通过这样的比较就会促进自己不断进步。如果确实存在抑郁的情况要及时到当地精神卫生中心就诊。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！你抑郁的原因已经很明确，相信自己通过努力是可以实现的。意见与建议有的人天生就具备这种与人交往的能量，而有的人通过努力一样是可能补充这种能量，以实现自我，所以，你不要过于自责，生命本来就是过程，实现的过程就是充实。人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，最好获得一种技能，增加自信，维护自尊。人是可以超越自我的，提高自己的社会常识，社交技巧，鼓励自己走出第一步，及时给自己犒赏，强化那种突破自我的激情，人是群居的，良好的人际关系是情感的需要，只有融入他们与社会，才可融入生活。学习放松技巧建议最好练习太极或瑜伽，每天坚持，用心操练50分钟，成为习惯，相信会助你一臂之力。提高生命质量，为健康加油！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！平时要调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，必要时建议心理治疗，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你越是觉得自己不如别人，你就越不自信，是的，也许你确实不如别人，但是你只要有一种积极向上，想要超越别人不服输的心态，你也不会这样的，其实你就是不自信指导意见首先如果你想改变自己，先要改变的是你的态度，对自己的态度，你应该确信自己不比别人差，你也很优秀，只有你展现出自己的自信心，相信没有什么可以难道你，加油
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