抑郁症有什么现象啊？

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抑郁症有什么现象啊？: 21岁
2010-10-14 05:02 浏览8572次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症是精神类疾病中很常见的类型之一，要是正规医院，明确诊断及时治疗，方法得当，是可以取得很好的治疗效果的。可以到成都南亚医学研究所的失眠抑郁诊疗中心来看看，这家医院的口碑一直都很不错的。可以去试试。

师毅冰

主任医师

已帮助 697078 人

2010-10-14 05:04

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项 ①对日常生活丧失兴趣，无愉快感; ②精力明显减退，无原因的持续疲乏感; ③自信心下降或自卑，或有内疚感; ④失眠、早醒或睡眠过多; ⑤食欲不振，体重明显减轻; ⑥有自杀或自杀的观念或行为; ⑦性欲明显减退; ⑧注意力集中困难或下降; ⑨联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。指导意见依据您的情况，你首先应该放轻松，不要想太多，心态很重要。一、要改善你的睡眠1.要养成良好的生活习惯，早睡早起，限制白天睡觉的时间。生活要有规律。2.创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。3.白天适度的体育锻炼，晚餐之后散步都有助于晚上的快点入睡。4.食物促睡法①食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。②临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。③饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。二、去做一些你自己想做的事情，多去找你的朋友玩，舒缓你的不开心的情绪。不要有任何心理压力。