- 问
- 有没有什么方法可以改善抑郁症啊？
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36岁
2011-10-11 14:26 浏览7186次
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病情描述：
我堂姐得抑郁症很长一段时间了，碍于家庭条件的限制，一直没有就医。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦， 或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的 情境之中。指导意见饮食上多吃鱼类。每周吃鱼不到一次的人比吃鱼次数多的人，患抑郁症的比例高出31%。这是因为鱼类含有奥米加—3， 不饱和脂肪酸，即PUFA。及时补充这种物质，就会减少抑郁症的发生。 6. 药物治疗是必要的。病者为何拒绝服药？ 不承认有忧郁病，或不以为严重 受制于“心病要心药医” 想靠意志力痊愈 担心吃药太久会坏脑，可能上瘾 向来都不肯吃药，没信心 对药物有敏感、排斥、反胃、头疼 绝望，想自杀 抑郁关系到内分泌失调，神经功能紊乱，故必须以药物治疗，否则会更加恶化。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症的治疗方法 一、心理疗法 心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。 心理治疗抑郁症可以通过几种途径帮助人们从抑郁中恢复，这些途径包括认知上的动作的、人际间的、心理动力的和其它种类的“谈话疗法”。心理疗法提供给人们机会来辨别导致他们产生抑郁症的原因，并且针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。 二、抗抑郁剂治疗 目前对中度以上精神抑郁症治疗方法，心理医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生可能会根据患者正在服用的药物及可能出现的副作用来选择药物：如果患者以前患过抑郁症，医生通常会建议服用与以前相同的药物，如果患者家族有抑郁史，医生的选择可能是对患者的家人起作用的药物。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，如今，许多年轻人由于心态还不够成熟，一遇到失恋，就整天郁郁寡欢，闷闷不乐，有的更选着偏激的方法，来结束自己的生命，其实，抑郁失恋并没有什么，只要调节好心态，幸福一定会来的。要学会自己减压，回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快，勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！可以多吃些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等D
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