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- 怎样减轻强迫症或是缓解心里压力？
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19岁
2011-11-02 18:20 浏览7380次
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病情描述：
患者女，19岁。身体状况一直良好，心理状况也说不清是否良好:1.时刻逼着自己学习，无聊的时候就学习，上网的时候也是看学习的资料；2.经常出去玩想放松下，总是会很惦记自己的学习会被耽误，回家之后就会有强烈的罪恶感；3.很容易受到别人的建议意见，或者他人成败及经验的影响，哪怕是一句话就很容易改变自己原来已经做好的计划；4.每次放假都会给自己布置很多的任务，自己觉得有规划有必要，一旦没有完成就会对自己很失望，但是完成了就觉得自己怎么对自己这么宽松。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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治疗强迫症等神经症症，首先需要找对方向，强迫症等神经症都是心理因素导致，首先应以心理咨询调整为核心，对于个别特别严重的或者发病初期，可以辅助药物治疗。其次，需要求助者个人认真努力配合心理咨询师的指导进行自我调整。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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减轻强迫症或是缓解心里压力的方法很多，主要是要学会劳逸结合，不愿学习的时候可以适当放松一下，想学习的时候再学。指导意见玩的时候就不要想着学习，学习的时候就要集中精力。
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