感觉自己有抑郁症以前检查过有患轻度抑

18岁

       2011-10-28 17:17      浏览8124次
    病情描述:
    感觉自己有抑郁症 以前检查过 有患轻度抑郁症 有过治疗 后来没复查
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

    许铁

    主任医师 已帮助 697904
    2011-10-28 17:19
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    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    轻度抑郁症如何治疗一、保持心态平和 心理专家表示,轻度抑郁症如何治疗,首先要从心态上做好调整。 快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。二、聆听舒缓音乐 临床心理学上,有一种音乐疗法,是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。 都市人在忙碌一天后,不妨利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,不仅能减轻疲劳,也能放松精神,使心态平和起来。三、走出家门常运动 有人说,抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持12个小时,就可以排解阴霾的心情。四、饮食预防抑郁症 从营养学的角度来看,轻度抑郁症如何治疗呢,答案很简单,就是多吃营养美食。 深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等,都是能够振奋精神,减轻焦虑和抑郁情绪,提升 自信,提神醒脑的营养美食。五、日常用药需注意 轻度抑郁症患者有大一部分是失眠造成的,因此关于抑郁症如何治疗,万不可忽略正确治疗失眠症状这一重点。 心理专家表示,常吃各类镇静药,容易导致药物依赖性增强,结果只会适得其反,倒不如尽快到心理门诊就诊,由掌握专业知识的医生进行针对性治疗,千万不要滥用镇静药物。建议到医院去看看,可以到成.都.军.区.联.勤.部.机.关.医.院.来.检.查!,治疗的效果很好,也很明显,地址就是在四.川省成.都.市青.羊.区包.家.巷117号.如果你想了解一下更详细的情况,你可以随时咨询我,点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了!

    滕一农

    主任医师 已帮助 698408
    2011-10-28 19:25
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