我觉得我有强迫症，寻求自我治疗方法

中华康网问答> 内科> 神经内科> 问题详情

问

我觉得我有强迫症，寻求自我治疗方法: 28岁
2013-05-17 02:06 浏览4198次

病情描述：

相关问题

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。指导意见若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

白韶军

副主任医师

已帮助 2653 人

2013-05-17 02:11

向TA提问

有用(5)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，从你的症状描述来看可以初步判断为强迫症，下面提供一些自助的步骤，希望能够帮到你。一、确定自己的恐惧线索二、确定自己的回避行为三、确定自己的仪式行为四、确定恐惧等级五、进行系统脱敏六、阻止回避行为七、严格控制仪式行为的发生八、避免新的仪式行为的产生建议你可以看一些关于强迫症治疗的书，以便更好的帮助自己。