- 问
- 患上白癜风经常失眠怎么办?
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32岁
2013-05-23 20:19 浏览8578次
病情描述:
我从年前开始脚背上就开始长了很多的小块白斑了,摸起来很光滑,我还以为是我的脚换皮没在意,没想到后面就越来越严重了,发展到连大腿上都有了,去医院看了以后,说是我患上了白癜风,从那时候开始我就一直失眠睡不着,担心着这个病。
- 答
你好,白癜风是生活中比较严重的疾病,现在人都受到白癜风困扰,产生精神紧张,过度思虑,就造成长期失眠、睡眠质量不高。硬睡前不要做过于激烈的运动,不要大声的嬉戏喧哗,注意早休息,不要错过最佳睡眠时间。平时要规律饮食,避免暴饮暴食,秋冬季饮食要以清淡为主,多吃水果类食物。消除不利于入睡的环境因素,如喧闹、灯光、播放轻音乐等,让身心在轻柔的音乐中得到缓和,放松后更容易入睡。
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2013-05-23 18:21