- 问
- 不知道是不是强迫症的原因
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18岁
2013-07-20 22:13 浏览8260次
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病情描述：
口中总有一口气，感觉很不舒服，嘴巴鼓着点还好。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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朋友你好！你说的嘴巴憋气是什么时候开始的呢，可能需要警惕它是一种隐蔽的强迫行为噢。虽然看起来很奇怪，它可能在默默地帮助你缓解焦虑和不安。另一方面，如果太在意憋气、吞口水这些举动，可能又会形成一个新的强迫循环。我们可以用正念行为疗法来调整：1.感觉这些举动不自然、奇怪的时候，问问自己是否有这样的想法：我要表现自然、我怎么能这么奇怪呢。我们认可了这些想法，所以产生了紧张或者不爽。对这样的想法，我们可以通过正念的方法让自己看清它们的本质，它们和事实是有区别的，我们可以让它们存在、但不受其干扰。2.对那种紧张、不爽的情绪，我们要知道情绪到达顶峰后会慢慢下降，所以要做的就是经历情绪，观察它的起落。有兴趣的话，可以看看《识别狡猾的强迫行为》一文，希望对你有帮助！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1,患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。指导意见如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好
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