- 问
- 军训时候吃什么钙片和维生素比较好？
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20岁
2013-08-25 21:36 浏览5075次
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病情描述：
本人是男生，军训大约20天作业曾经腿骨折过
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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骨折超过一年后是能够完全恢复的。指导意见不需要吃什么药物来补充营养，你现在和正常人没有不同。如果骨折刚恢复不久的话就不要参加军训。非要吃的话可用21金维他和盖中盖。真的没有必要吃药，这些东西吃多了还会有副作用甚至中毒。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片，同时要多晒太阳才能促进钙吸收。指导意见平时要适当运动，多吃牛奶、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。指导意见补钙前，请先去正规医院检测体内钙的含量。牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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咨询军训等大体力劳作时，需要补充何种钙剂和维生素？大体力活动或训练时由于强度大，出汗多，机体易缺少某些矿物质。指导意见预防性的应用的，你可以适当的进食一些葡萄糖酸钙和维生素C等。这个不但可以补充钙，还可适当提高免疫力。
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