- 问
- 这种情况需要重新洗头吗？还是强迫症
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23岁
2013-05-31 11:17 浏览6965次
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病情描述：
晚上洗好澡出来发现腿旁边30厘米就是痰盂。就感觉腿碰上去了。之后低头开柜子，又觉得头发碰到了腿上会沾有痰盂上的东西，这样需要重新洗头吗？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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朋友你好！ 你说的情况很可能是强迫症的表现，我们可以使用正念行为疗法来帮助自己进行心理调整。 指导意见首先，识别那些可以引起我们焦虑或担心的想法，比如某些疾病传播途径可能除了书上提到的还有其他，我需要万分小心，这样的想法可能让你感觉紧张； 其次，找出那些用来缓解焦虑和担心的行为和心理活动，比如反复查资料确认、在脑子里说服自己等。 对于那些想法，我们要知道它们只是虚假空的东西、无需相信和跟随；对于这些行为和心理活动，我们要坚决对抗，知道情绪是有生物规律的、会随时间慢慢下降，所以没有必要立即做出缓解情绪的行为。
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