- 问
- 抑郁症患者平时该怎样调节心情
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26岁
2014-09-06 16:17 浏览9041次
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病情描述：
我得了轻度的抑郁症，我也不知道自己怎么回事受了点打击就成了现在这个样子，真的是不堪一击，甚至有时候我还有自杀的想法。这段时间我也不怎么跟家人沟通，我想我需要调节一下自己的心情。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，建议你平时可以放一放工作，多做一些轻松愉快的事情。多跟周围的朋友交流，让他们了解你的想法。空闲时多听一些轻松的音乐，调节自己紧张的精神，如果还是不见效，建议你去医院咨询一下。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症患者在平时要学会将欢乐带入生活。在生活中有不少的抑郁症患者残存会因为该疾病的原因而导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。
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