- 问
- 不知怎么解决我的强迫症？
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45岁
2014-09-18 02:28 浏览7889次
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病情描述：
以前我做事心里比较乐观，现在对自已没了自信心，表现在对某件事实在已做过了，还要再三确认再会安心，听说这是强迫症，请问下不知怎么解决我的强迫症？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先必须接纳自己，不管是正面的自己还是负面的自己，都要心平气和地接纳；认识自我，接纳自我，开放自我。要立刻行动，不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切。
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