- 问
- 患有抑郁症在平时需要注意哪些呢？
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32岁
2014-10-01 20:56 浏览9244次
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病情描述：
不知道是怎么了这段时间总是感觉精神不是很好，有时还恍恍惚惚的，性格就想完全变了一样，有时还会有厌世的想法，去医院看了说是轻微的抑郁症，想了解下患有抑郁症在平时需要注意哪些。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以抑郁症患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。
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