- 问
- 怎么缓解抑郁症导致的问题呢？
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36岁
2014-08-19 17:38 浏览7694次
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病情描述：
因为有抑郁症我都不想活了，做事情的时候一点都不主动，对什么都不感兴趣了，我的生活都被打乱了，根本就不愿意和被人说话，不知不觉心情就焦虑，反应力都很慢了，晚上睡不着，老想问题。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症导致患者兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状，改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友。
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