产妇在饮食上有什么食疗法可以预防抑郁症

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产妇在饮食上有什么食疗法可以预防抑郁症: 27岁
2014-09-07 02:13 浏览9303次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

陈孝林

主治医师

已帮助 2254 人

2014-09-07 04:18

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答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。